đŽ EXERCĂCIOS DE ALONGAMENTO PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE | ExercĂcios Idosos
Perfeito para quem precisa fazer alongamentos simples em casa para melhorar a flexibilidade e a mobilidade, reduzindo dores e melhorando a postura
ExercĂcios Iniciantes e ExercĂcios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercĂcios sĂŁo feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que nĂŁo possuem restriçÔes mĂ©dicas. Os menores devem treinar sob a supervisĂŁo de um adulto. Consulte seu mĂ©dico antes de iniciar qualquer programa de exercĂcios.
