EXERCÍCIO FÁCIL PARA A POSTURA EM 1 MINUTO – Como melhorar a cifose em casa
Neste vídeo, você aprenderá como melhorar sua postura em casa com dois exercícios posturais fáceis e eficazes para corrigir a cifose cervical. Esses exercícios são perfeitos para aqueles que buscam uma solução natural para problemas de postura, como dores nas costas e ombros caídos, e ajudam a fortalecer os músculos das costas, melhorar a flexibilidade e alinhar a coluna vertebral. Se você está procurando uma maneira fácil e acessível de arrumar a sua postura e corrigir a sua corcunda, confira este vídeo agora e experimente esses exercícios para postura em casa. Além disso, você também pode aprender como corrigir a sua cifose cervical e como melhorar a sua coluna torta. Estes exercícios também são ótimos para o pescoço e para melhorar a sua postura em geral.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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