⭐ BRAÇO DURINHO EM 5 MIN Exercícios FÁCEIS para o TRÍCEPS em CASA com saco de arroz Aurélio Alfieri
Você deseja tonificar os seus braços e deixá-los mais firmes, mas não sabe como fazer isso em casa? Não se preocupe, pois eu tenho uma solução simples e eficaz para você! Hoje, vou te ensinar um treino com acessórios que certamente você tem em casa, utilizando pesos de 5 Kg. Com esses exercícios, você poderá conquistar os braços dos seus sonhos de uma maneira fácil e prática. Vamos começar?
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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