ABDOMINAL SENTADO FÁCIL | Série completa de abdominais na cadeira para iniciantes | Nível 2
Melhores exercícios de alongamento sentado para iniciantes ou para pessoas que não gostam de fazer abdominal no chão!
Se você precisa fazer exercícios para a barriga esse vídeo vai te ajudar!
É perfeito para sedentários, iniciantes e idosos!
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Vídeo número 71
