ACABE COM A DOR NAS COSTAS ASSIM! 👇
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Se você sente dor ou rigidez na lombar, o alongamento é o seu maior aliado!
Ele melhora a circulação, reduz tensões musculares e aumenta a flexibilidade, ajudando a prevenir dores e lesões.
Faça todos os dias e veja a diferença no seu corpo!
Me siga para aprender mais exercícios fáceis como esse!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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