ACELERE seu METABOLISMO em 15 Minutos para EMAGRECER
Queime Gordura e Ganhe Energia com Apenas 15 Minutos de Exercício!
Este vídeo é um verdadeiro presente para você, mulher madura que busca emagrecer com saúde, melhorar a postura e sentir o corpo leve novamente. Com movimentos simples e eficazes, o bastão se torna seu aliado poderoso para ativar o metabolismo e queimar gordura de forma natural e prazerosa.
Aurélio Alfieri, referência em exercícios para a terceira idade, traz um treino completo que combina alongamento, força e mobilidade, ideal para quem quer voltar a se sentir bem no próprio corpo – sem sofrimento e sem precisar de academia.
É só dar o play e acompanhar no seu ritmo!
✔️ Acelere seu metabolismo naturalmente
✔️ Emagreça com segurança, mesmo iniciando agora
✔️ Recupere sua disposição e confiança
✔️ Fortaleça sua musculatura com movimentos suaves
✔️ Diga adeus à dor e ao sedentarismo
Capítulos: 00:00 – Introdução
01:15 – Preparação com bastão
02:40 – Exercícios para metabolismo
05:30 – Postura e equilíbrio
08:50 – Alívio de dores com movimento
12:30 – Finalização e respiração consciente
14:55 – Recado final do Aurélio
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Instagram: @aurelioalfieri
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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