ALONGAMENTO EM PÉ PARA COLUNA | Previna dor nas costas | Nível 3
Melhores exercícios de alongamento para a coluna lombar, perfeito para prevenir dor nas costas.
Se você sente dor nas costas, precisa tomar muito cuidado, faça os alongamentos com calma.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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