Alongamento FÁCIL para DORMIR MELHOR | Nível 2
Você tem dificuldade para pegar no sono?
Acorda de madrugada?
Quer apenas dormir melhor e mais tranquilo?
Neste vídeo vou te mostrar uma sequência de alongamento que vai relaxar o seu corpo e também a sua mente para você dormir melhor e acordar com energia para ter um dia muito melhor também.
Faça este exercício de alongamento um pouco antes de se deitar.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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