BASTÃO NA CADEIRA | Exercício para IDOSOS | Nível 1
Exercícios para você que está começando a se exercitar ou tem medo de fazer exercícios em pé.
Para você que só consegue fazer exercícios sentada ou está sedentária e quer começar devagar.
Seja qual for o seu motivo, este treino vai te ajudar bastante.
Escreva nos comentários se gostou do vídeo e se melhorou alguma coisa na sua vida.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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