CALISTENIA P/ LEVANTAR OS GLÚTEOS (INICIANTES)
Exercícios para você fazer em casa em precisar de aparelhos para levantar o seu glúteo!
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A calistenia é uma técnica de treinamento que utiliza o peso corporal como ferramenta, neste vídeo o Cris vai nos ajudar com exercícios para os glúteos!
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Aurélio Alfieri Neto
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