CAMINHADA EM CASA 11 | 5 MIL PASSOS COMPROVADOS | Nível 3 e 4 | Exercício sem impacto para emagrecer
Comecei a gravar esta caminhada sem saber de quanto tempo seria o vídeo.
A única certeza que tinha é que só ia terminar quando atingisse 5 MIL PASSOS.
A gente já sabe que para viver mais e melhor precisamos dar 6 MIL PASSOS por dia, com este treino DIVERTIDO já terá alcançado quase a meta diária.
Venha comigo, vai se divertir bastante e de brinde gastará muitas calorias e vai expulsar a preguiça do seu corpo.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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