http://youtu.be/NhZyp4A0S6c
QUEIMA MAIS CALORIAS que 1 HORA de CAMINHADA NA RUA 🔥
Esse é a melhor sequência de exercícios pra você emagrecer rápido.
Me siga para aprender exercícios fáceis para emagrecer. 👆
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/EbTOq0mtywU
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade...
http://youtu.be/N5nheny7gDI
Isso vai te livrar das dores! 👇
A dor no quadril causada por artrite ou artrose pode limitar movimentos e impactar a qualidade de vida.
Para aliviar é preciso fazer os exercícios certos para fortalecer a musculatura ao redor do quadril, isso vai reduzir o impacto nas articulações.
Me siga, faça isso todos os dias e veja a sua melhora!
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http://youtu.be/nTVomlkt1x8
Faça isso e acabe com a dor no Tendão de Aquiles. 👆
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Seu filho tem que fazer isso! 👇
A postura ruim pode causar dores, desconforto e até problemas futuros.
Se você notou que seu filho está começando a ficar corcunda, é hora de agir! 🚨
Passe esses exercícios pra ele e veja a postura dele mudar!
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Aurélio Alfieri
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Faça isso para deixar o bumbum durinho!
Você não precisa de equipamentos caros, só precisa de disposição e consistência para ter o glúteo mais firme e definido!
Me siga e aprenda mais exercícios fáceis que vão transformar o seu corpo! 👆
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Perfeito para pessoas que precisam fortalecer o braço mole e combater a flacidez, série de exercícios iniciantes para auxiliar todas as pessoas que precisam recuperar os músculos depois dos 50 anos.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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http://youtu.be/mJf-l1LY75Y
Me siga para emagrecer deitada! 👆
Faça essa sequência de exercícios na cama para acelerar o metabolismo e veja o seu corpo se transformar!
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E você, o que acha disso? Escreva aqui nos comentários para eu ler. 👇
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Faça isso e acabe com a barriga! 👆
O abdominal em pé é perfeito para quem quer definir a barriga e proteger a coluna ao mesmo tempo.
Tá esperando o quê?
Me siga e bora movimentar o corpo! 🔥
Aurélio Alfieri
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