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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/U7fLfGcIkqA
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http://youtu.be/vRmRWUI-Pdo
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Aurélio Alfieri
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Se você busca mais qualidade de vida, disposição e mobilidade, este vídeo é para você! 💪 Prepare-se para um treino completo, prático e seguro com exercícios para idosos em casa, conduzido por Aurélio Alfieri, referência nacional quando se fala em atividade física para a terceira idade. Tudo pensado para você que quer se movimentar com segurança, no conforto da...
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SOLUÇÃO para PERNA INCHADA! 😱
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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MELHOR ABDOMINAL DO MUNDO para INICIANTES | Aurélio Alfieri
http://youtu.be/UxAoFbI7TSo
PERCA PESO RÁPIDO COM CABO DE VASSOURA | Exercícios Iniciantes | Aurélio Alfieri
http://youtu.be/XXRfuhdtrME
🚶♂️CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | Aula de Ginástica FÁCIL para Iniciantes | Aurélio Alfieri
http://youtu.be/XbIxZ_J5T3o
Quer emagrecer em casa com segurança, energia e sem precisar de equipamentos? Este treino de 15 minutos com Aurélio Alfieri é exatamente o que você precisa! Um programa completo de exercícios para emagrecer, indicado tanto para quem está começando quanto para quem busca alcançar os 10 mil passos diários no conforto do lar.
O professor Aurélio Alfieri, referência em treinos...