Terceira Idade -m exercicios em geral
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Estou muito desmotivada. O que fazer?
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Aurélio Alfieri
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1- Fortalece o braço;
2- Fortalece o peitoral;
3- Fortalece o abdômen;
4- Melhora a postura.
Faça 3 séries com 20 repetições, dia sim, dia não.
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Descubra exercícios novos para fortalecer a musculatura da coluna sem precisar deitar no chão.
Hoje eu trouxe a Professora Vanessa para nos ensinar como fazer Pilates em Casa.
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Se você está com dor no ciático, vou mostrar os melhores exercícios para fazer, seja deitado no sofá ou na cama. Pegue seu celular ou coloque o vídeo na televisão. É importante fazer esses exercícios junto comigo. Posso começar?
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Artrose na Coluna, qual é o melhor exercício?
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Descubra como tonificar seus braços em apenas 15 minutos com exercícios simples usando apenas uma parede! Ideal para mulheres acima de 50 anos que desejam melhorar a postura e fortalecer os músculos sem sair de casa. Junte-se a nós e transforme seu corpo de forma segura...
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob...
