Terceira Idade -m exercicios em geral

http://youtu.be/DDw_VhXlxZs Chega de ficar com a coluna torta! 😱 Faça esses exercícios simples e cuide da sua postura no dia a dia. Sua saúde agradece! 🙌 Me siga para acabar com as dores da coluna. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #605 #shorts

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http://youtu.be/aDsLMmX58mw Me siga para melhorar a dor nas costas! 👆 Sabia que exercícios podem transformar sua postura? Fortalecer os músculos das costas, abdômen e ombros é essencial para manter a coluna alinhada e evitar dores. Faça esses exercícios que ensinei e transforma a sua postura em 1 minuto! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #320 #shorts

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http://youtu.be/Y19KjSmYqoI Quer emagrecer? Me siga! 👆 Enquanto o feijão cozinha, você se mexe e queima calorias! 🫘 Transforme o tempo na cozinha em oportunidade para se exercitar! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1080 #shorts

http://youtu.be/6rB-S9VpWpA Em vez de caminhar, faça isso! 👇 Você pode fazer exercícios fáceis em casa que queimam mais calorias e fortalecem seu corpo! 👉 Me siga e aprenda a cuidar do seu corpo com exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1081 #shorts

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http://youtu.be/rRMqLnssVbw 🚨 Quer uma barriga retinha? Faça isso! 👉 Faça por 10 semanas seguidas e veja a diferença do seu corpo! Siga-me para aprender mais exercícios para diminuir a barriga. 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #213 #shorts

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