Terceira Idade -m exercicios em geral

http://youtu.be/SqoTI_dfnKw Faz agachamento e dói o joelho? Leia isso! 👇 Mesmo sem fazer exercício físico, agachar faz parte do seu dia a dia. Quando você senta no sofá, no vaso sanitário ou até pega algo no chão, você está agachando! Se estiver fazendo errado, pode realmente causar dor no joelho. 😖 Nesse vídeo, eu te ensino o jeito certo de agachar para proteger...

http://youtu.be/u9lNL6ZRm1w Me siga e acabe com a dor no ombro 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #527 #shorts

http://youtu.be/TnMVunvWEDE ⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana AGORA VAI: https://clubedoaurelio.com.br/sav/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_TnMVunvWEDE&utm_campaign=sav_01_2025 Descubra como queimar mais calorias em 15 minutos do que em uma hora de caminhada! Venha comigo e transforme sua rotina de exercícios em casa. Ideal para mulheres acima de 50 anos que buscam um treino eficaz e sem impacto. Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ▶...

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http://youtu.be/-8e0vWRBbKg ⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana AGORA VAI: https://clubedoaurelio.com.br/sav/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_-8e0vWRBbKg&utm_campaign=sav_01_2025 ▶ Contato: E-mail: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

http://youtu.be/9d-E1at3WuY Siga-me para acelerar o metabolismo 👆 E já coloca esse vídeo na lista pra começar a semana se um jeito diferente! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1062 #shorts

http://youtu.be/2XMiF2ruVvs Tem estômago alto? FAÇA ISSO! Se o estômago alto te incomoda, esses são os melhores exercícios que você pode fazer. Me siga para aprender mais! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #318 #shorts

http://youtu.be/mYEjMrpsV-o Faça isso ao acordar e acabe com a dor! 🚨 Alongar o corpo logo ao acordar ajuda a aumentar a flexibilidade, melhorar a circulação e aliviar a tensão muscular. Me siga para aprender mais exercícios fáceis! 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #596 #shorts

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