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Faça isso e treine em casa!
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Aurélio Alfieri
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Terceira Idade -m exercicios em geral
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Vem comigo!!!
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Em vez de correr, faça isso! 👆
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Faça isso para ficar com o bumbum durinho 🤩
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Gente, fui fazer vídeo pra vocês e até quebrei o enfeite da mesa. 😱😂
Mas no final, deu tudo certo. 😅
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O final é o melhor 🗣 🐶
Se você quer perder a gordura da barriga de forma rápida, faça 30 vezes cada exercício, por 30 dias.
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Você está precisando fortalecer os músculos do abdômen porque sua barriga está caindo para frente? Neste vídeo vamos fazer o melhor abdominal do mundo em pé, uma prancha na parede desafiadora que vai dar um resultado surpreendente.
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Descubra exercícios novos para fortalecer a musculatura da coluna sem precisar deitar no chão.
Hoje eu trouxe a Professora Vanessa para nos ensinar como fazer Pilates em Casa.
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