http://youtu.be/_MtpK5kLQE8
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana AGORA VAI: https://clubedoaurelio.com.br/sav/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt__MtpK5kLQE8&utm_campaign=sav_01_2025
Descubra uma técnica simples com toalha para aliviar as câimbras na panturrilha que acordam você durante a noite. Aprenda a fazer este alongamento confortável em casa e diga adeus às dores noturnas!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP...
Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/YG-FRDmkJo4
Marque aqui a pessoa que vai fazer exercício com você 👇
Parabéns pra esse casal incrível, um apoiando o outro! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1073
#shorts
http://youtu.be/CPxSzX70kUA
Vote aqui: https://premioibest.vote/761725680
Turmaaaaaaa
Hoje é o último dia e foi liberado votar mais uma vez, vamos lá votar.
Conto com você. 😉
Vote aqui: https://premioibest.vote/761725680
http://youtu.be/kJlZ6gcnp0E
Manda essa receita pra uma amiga 😱
Essa é a melhor receita pra emagrecer, te garanto!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #633 #shorts
http://youtu.be/omGOjTvLMpA
Me conta aqui se você conseguiu fazer 👇
Durante o sono, os nossos músculos ficam em um repouso prolongado e podem ficar ainda mais rígidos.
Por isso, começar o dia com um alongamento na panturrilha pode trazer diversos benefícios, especialmente se você acordar com dor.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #597
#shorts
http://youtu.be/QnlIeoC_LNU
Siga-me para se livrar da barriga grande 👆
Se isso te incomoda, aqui você vai encontrar exercícios fáceis que vão te ajudar a eliminar essa barriga.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #752
#shorts
http://youtu.be/yCgSwKwgpSw
Siga-me e acabe com a dor na coluna 👆
Faça isso todos os dias e você vai ver a diferença!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1016
#shorts
http://youtu.be/v0Y2c-Rx5qY
⭐ Aproveite o PREÇO ANTIGO ANTES DO REAJUSTE: https://saudediaria.app.br/ultima-chance/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao&utm_campaign=pre_reajuste
Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 15 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de...
http://youtu.be/jEvWJUjQFWA
Me siga para perder a barriga! 👆
Faça por 1 minuto cada exercício, todos os dias e acorde com saúde!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #333
#shorts
http://youtu.be/tiy81u3l2UY
Já fez isso? Me conta aqui! 👇
Me siga, aqui eu te ensino exercícios fáceis pra você fazer em casa e acabar com as dores.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #853
#shorts