Terceira Idade -m exercicios em geral
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de...
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Quantos agachamentos você conseguiu fazer?
41 - 50 anos = 35 agachamentos
51 - 60 = 30 agachamentos
61 - 70 = 25 agachamentos
71 - 80 = 20 agachamentos
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Aurélio Alfieri
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Quer melhorar sua postura e reduzir a barriga sem equipamentos caros? Descubra como exercícios simples e eficazes podem transformar seu corpo de maneira natural e rápida!
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Neste vídeo vou te mostrar tudo que realmente acontecerá com o seu corpo se você começar a caminhar todos os dias! Nem eu tinha ideia de tudo que poderia acontecer comigo!
Assista e compartilhe essa ideia!
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
