http://youtu.be/dl1tCq4qWMU
Ingredientes👇
🍓 8 morangos
🥛 6 colheres de sopa de leite em pó
🍶1 pote de iogurte natual
🧊 gelo a gosto
Siga @aurelioalfieri e @rubiasantosnutri para aprender a cuidar do seu corpo e da sua saúde.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/UVp0rdWfs9s
Mesmo que você seja magrinha, seu corpo precisa de força!
E os músculos desempenham um papel muito importante na sua saúde, como proteger suas articulações, melhorar sua postura e até facilitar o equilíbrio e a mobilidade.
Lembre-se que o único caminho para ganhar músculo é a prática exercícios.
Exercícios de resistência, como musculação ou atividades com o peso do próprio...
http://youtu.be/tujKSUjV9Ug
Siga-me e acabe com a dor no tornozelo 👆
Aurélio Alfieri
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Siga-me e aprenda exercícios fáceis 👆
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Siga-me e acabe com a dor na panturrilha 👆
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Siga-me pra se livrar da dor no pescoço. 👆
Várias alunas minhas eliminaram as dores no corpo fazendo os exercícios que eu ensino.
🤩 Em 10 semanas você vai ter mais resultados que imagina, mesmo após os 40 anos.
Aurélio Alfieri
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não...
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Siga-me e se livre da dor no braço 👆
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Siga-me para deixar o braço durinho 👆
Esse é O MELHOR exercício pra você deixar durinho o músculo do tchauzinho.
Comece a fazer HOJE e veja resultados incríveis em 10 semanas!
Aurélio Alfieri
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Mais de 50.000 mil alunas já aplicaram o que eu ensino e tiveram ótimos resultados.
AGORA É SUA VEZ!
Aurélio Alfieri
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