http://youtu.be/AXAal_sBoe4
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/itSgqt0Aavk
Ingredientes ⬇
🍌 2 bananas
🥚 1 ovo
🥄 3 colheres de sopa de aveia
🍫 2 colheres de sopa de cacau em pó 50%
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/oGu65p5nBzo
Siga-me e aprenda a fazer musculação em casa 👆
Você pode fortalecer o corpo inteiro usando apenas o peso do seu próprio corpo, sem precisar sair de casa. 💪
Com os exercícios que eu te ensino aqui, dá pra ganhar força, tonificar os músculos e transformar seu corpo de forma fácil!
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/wW2q7y-bZkc
Siga-me e acabe com a dor no ciático 👆
Aurélio Alfieri
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos...
http://youtu.be/SdfIBn7Sn_A
Ingredientes 👇
1 pote de iogurte natural
1 xícara de leite em pó
1 barra de chocolate meio amargo
Já salva essa receita para não esquecer e fazer esse delicioso mousse de chocolate saudável.
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Siga-me para desinchar as pernas 👆
Esses exercícios são os MELHORES para ativar sua circulação, desinchar e acabar com aquele desconforto nas pernas.
Com movimentos simples e eficazes, você vai sentir uma leveza incrível e ver o inchaço ir embora de vez!
Faça agora mesmo e me siga que amanhã eu vou postar mais vídeos pra te ajudar.
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http://youtu.be/tfTznZ0iAh8
Siga-me para diminuir a barriga 👆
Comece ainda hoje esses exercícios simples que vão te ajudar muito!
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Treino de apenas 10 minutos para fortalecer braços, pernas e acelerar o metabolismo em casa – transforme sua saúde e conquiste resultados reais!
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http://youtu.be/jlC0Q6aN7fQ
👆Segue esse perfil aqui e levante sem dor.
Mais de 50.000 mil alunas já aplicaram o que eu ensino e tiveram ótimos resultados.
AGORA É A SUA VEZ!
➡ Exercício 1 - faça por 1min ou 30 repetições
➡ Exercício 2 - faça por 1min ou 30 repetições
➡ Exercício 3 - faça por 1min ou 30 repetições
Fazendo isso você acaba com as dores!
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