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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem...
Terceira Idade -m exercicios em geral
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http://youtu.be/4Wl-WMdiKUs
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http://youtu.be/M5F4EMr07bU
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Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade...
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Ótimo jeito pra eliminar o que você ganhou na ceia de Natal
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Faça isso pra acordar sem dor!
Depois de uma noite animada na ceia de Natal, acorde devagar e cuide do corpo!
Faça esses exercícios fáceis na cama para despertar, aliviar tensões e começar o dia com mais disposição. 
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Faça isso pra acabar com a dor no pescoço.
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Quantos dedos tem sua barriga? Me conta aqui!
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Descubra como aliviar dores no ombro e melhorar sua postura com exercícios simples e eficazes usando apenas um cabo de vassoura. Ideal para mulheres acima de 50 anos que buscam fortalecimento e bem-estar no conforto de casa.
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Alongar pela manhã desperta o corpo, melhora a circulação e reduz tensões acumuladas.
Um simples hábito que transforma sua disposição para enfrentar o dia!
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