Terceira Idade -m exercicios em geral

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http://youtu.be/PIy1eGnLwaU Faça isso e transforme seu dia! 👇 Dedicar alguns minutos do seu dia ao alongamento faz toda a diferença para a saúde do corpo e da mente. Ele melhora a flexibilidade, alivia tensões e prepara você para encarar o dia. 👉 Já fez seu alongamento hoje? Comenta aqui e inspire mais pessoas! 🙌 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa...

http://youtu.be/CRGs3gAKams Faça isso ao acordar! 👇 Fazer exercícios logo pela manhã não só desperta o corpo, mas também a mente! Um simples alongamento ou uma série leve ativa sua circulação e prepara você para encarar o dia com disposição. 🚶♀💪 Me siga para aprender mais exercícios fáceis para fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1106 #shorts