Terceira Idade -m exercicios em geral

FAÇA ISSO E ACABE COM A DOR NA LOMBAR! 👆

http://youtu.be/DVr5H60XxJk FAÇA ISSO E ACABE COM A DOR NA LOMBAR! 👆 Muita gente sofre com desconforto na região lombar, e acredite: o movimento pode ser o seu maior aliado! 🚶♀💪 Exercícios fortalecem os músculos de suporte, melhoram a postura e aliviam a pressão na coluna. Comece HOJE com movimentos simples, sem impacto, que podem ser feitos no conforto da sua casa. Aurélio Alfieri Profissional de...
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Dê adeus ao braço mole assim! 👇

http://youtu.be/8fNc0HBo2sY Dê adeus ao braço mole assim! 👇 Esses exercícios simples, feitos em casa, vão transformar seu braço deixando ele mais durinho. Não importa a idade, é sempre possível melhorar! Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #214 #shorts
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😍 Rotina de EXERCÍCIOS AO ACORDAR na cama | Alongamentos na cama | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/LjLxRzgUhPc Descubra exercícios matinais simples e eficazes para aliviar dores e preparar seu corpo para o dia, especialmente se você sofre de artrose. Inicie suas manhãs com mais energia e menos desconforto! Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado 📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos:...
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Me singa para acabar com a corcunda. 👆

http://youtu.be/sqeeG3Ew69w Me singa para acabar com a corcunda. 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1106B #shorts
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Envie esse vídeo para a sua família! 👆

http://youtu.be/KC50lj4U6VU Envie esse vídeo para a sua família! 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1109C #shorts
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Faça isso e transforme o seu corpo! 👇

http://youtu.be/ywGgstkQEf0 Faça isso e transforme o seu corpo! 👇 ➡ Exercício 1: faça por 1 minuto ➡ Exercício 2: faça por 1 minuto ➡ Exercício 3: faça por 1 minuto ➡ Exercício 4: faça por 1 minuto Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #964B #shorts
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Me siga para aprender exercícios fáceis 👆

http://youtu.be/9jH9DsRl_Ns Me siga para aprender exercícios fáceis 👆 Fazendo isso ao acordar você acorda o corpo e tem vários benefícios. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #810 #shorts
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Acabe com a dor no ombro assim.

http://youtu.be/38d57AGMbGU Acabe com a dor no ombro assim! 👇 Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1110 #shorts
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