Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/ok9d6rGdd7I
Ingredientes ⬇
🍌 2 bananas
🥚 1 ovo
🥄 3 colheres de sopa de aveia
🍫 2 colheres de sopa de cacau em pó 50%
🥄 1 colher de sopa de fermento
Faz e me conta o resultado!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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http://youtu.be/PI5zlapxcxw
SEGREDO para ACABAR com a DOR no JOELHO!
O exercício muda tudo: fortalece, alinha e devolve confiança nos passos.
Vamos fazer juntos?
Me siga pra aprender exercícios fáceis que você pode fazer em casa!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/-aHwdVYyxSg
SOLUÇÃO para DOR nos DEDOS!
Fazer esses exercícios vão aliviar a dor nos dedos e vão te deixar muito mais feliz!
Me siga para aprender exercícios fáceis e que você pode fazer em casa!
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/s8-scGdXEMU
Concorda com isso? 👇
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/6pHABlOs0zI
Você quer emagrecer sem sair de casa? Junte-se a mim neste vídeo ao vivo de caminhada em casa para emagrecer. Em apenas 15 minutos, você vai realizar exercícios fáceis e eficientes que vão ajudar a queimar calorias e tonificar seu corpo. Ideal para iniciantes, essa aula de ginástica é perfeita para quem quer começar a se exercitar sem sair...
http://youtu.be/IlDDS4UoZco
SEGREDO para ALIVIAR a DOR no CIÁTICO!
São esses exercícios simples que ajudam a aliviar a compressão do nervo ciático e trazer mais conforto ao dia a dia.
Me siga para aprender exercícios fáceis pra você fazer em casa!
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/9yYh0VOW0HI
Qual a sua opinião sobre isso? Me conta aqui! 👇
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/JwE3ALAG1K4
🔥 Se você acha que precisa passar uma hora na rua caminhando para queimar muitas calorias, prepare-se para se surpreender! Em apenas 10 minutos de caminhada em casa, com o método exclusivo do Aurélio Alfieri, você vai queimar mais calorias do que em uma caminhada tradicional na rua. E o melhor: tudo isso sem impacto, com um treino para...
http://youtu.be/tIYSsDaOqA4
Seu braço tá molenga assim? 😱 Aqui a solução! 👇
Esse exercício vai te ajudar a deixar o braço durinho!
Faça isso todos os dias e veja a melhora.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/nxiej0nwWTU
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