Terceira Idade -m exercicios em geral

http://youtu.be/WlOPuNG_XUY Exercícios para FORTALECER os braços.😀 Dois exercícios fáceis na parede que fizemos especialmente para você. Compartilhe este vídeo com a pessoa que você ama e que precisa fortalecer o braço.😀 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #shorts

http://youtu.be/-uUxxjhwS38 Descubra como fortalecer coxas e glúteos com exercícios práticos de 15 minutos utilizando apenas uma parede! Ideal para mulheres que desejam manter a forma sem sair de casa. Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Solução para a Flacidez, entre para o Corpo Durinho: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/122318cd 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado 📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria ▶...

http://youtu.be/Y_x0oRBrO6s Ativa a circulação e desincha as pernas! Faça todos os dias. Me siga e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #shorts

http://youtu.be/Ky5dmhF_U78 Bora aproveitar o domingão para alongar na CAMA? 😀 Você já viu como os animais se alongam? Eles se alongam várias vezes ao dia, logo que acordam e depois de ficar um tempo parados. Observe os gatos e os cachorros e lembre de se alongar várias vezes por dia. Seu corpo vai agradecer! 😀 Me siga para receber exercícios fáceis para fazer em casa...

http://youtu.be/nvgRjeOLlrU Você não vai acreditar no que acontece com a sua pochete após fazer esses 5 exercícios! 💥 Se você quer ter uma barriguinha bem firme e definida é só fazer esse exercício todos os dias e dá adeus àquelas gordurinhas chatas. Me siga para receber todos os dias um exercício. 👉 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil...

http://youtu.be/VJ10p3G6tQ4 Em vez de caminhar, faça isso.😉 Siga-me e receba exercícios fáceis para fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #shorts

http://youtu.be/VLAudqx5cU4 Se você tem uma amiga que topa esse desafio, marque aqui nos comentários! 💪👭 Quero ver vocês fazendo, hein? Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #712 #shorts

http://youtu.be/zVsHwqDpFEc Descubra como iniciar seu dia com energia e foco! Neste vídeo compartilho com você uma estratégia simples para manter seu corpo e mente ativos. Ideal para mulheres que querem aproveitar cada momento. Clique no link abaixo e transforme sua rotina! Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado 📱 Baixe...

http://youtu.be/Q8L_BcAeu9k Conheça esses 2 exercícios fáceis pra você deixar o corpo durinho. Me siga para aprender mais! Todos os dias eu posto exercícios no meu Instagram para quem quer emagrecer e deixar o corpo firme, SEM SAIR DE CASA. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #713 #shorts

http://youtu.be/lEvlk4KozyY Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para...