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Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade...
Terceira Idade -m exercicios em geral
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5 Exercícios FÁCEIS usando uma CADEIRA.
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Teste seu METABOLISMO agora.
Tabela com a idade e o número de agachamentos ideal em 1 minuto
41 - 50 anos - 35 agachamentos
51 - 60 anos - 30 agachamentos
61 - 70 anos - 25 agachamentos
71 - 80 anos - 20 agachamentos
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http://youtu.be/AZZROCG3hyo
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Descubra se o problema da barriga é gordura ou falta de força abdominal com testes simples que você pode fazer em casa! Aproveite estas dicas para melhorar sua postura e fortalecer a musculatura sem complicação.
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Exercícios para perder barriga perfeito para iniciantes que não gostam de fazer abdominal!
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Descubra como acelerar seu metabolismo de forma gentil e eficaz, sem impacto e ideal para mulheres acima de 40 anos. Em apenas 15 minutos, transforme sua saúde com exercícios simples e seguros, perfeitos para fortalecer músculos e melhorar sua postura, tudo isso no conforto de sua casa. Vem comigo e veja como é...
http://youtu.be/afYDeQUWHBU
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Descubra exercícios matinais simples e eficazes para aliviar dores e preparar seu corpo para o dia, especialmente se você sofre de artrose. Inicie suas manhãs com mais energia e menos desconforto!
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Descubra como testar e acelerar seu metabolismo com um simples exercício de sentar e levantar! Saiba se seu metabolismo está lento e aprenda a melhorá-lo em apenas 1 minuto. Vem comigo!
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