Terceira Idade -m exercicios em geral
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Descubra como melhorar seu equilíbrio com exercícios simples e eficazes, utilizando apenas uma cadeira! Ideal para quem busca fortalecer músculos após cirurgias ou com o avanço da idade.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Seu BRAÇO está MOLE? Faça isso.😉
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Descubra como o agachamento pode ser seguro e benéfico, mesmo com restrições! Acompanhe dicas de como fortalecer suas pernas e reduzir dores, sem sair de casa. Vem comigo!
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Descubra exercícios simples e eficazes para desinchar as pernas e melhorar a circulação. Se suas pernas estão cansadas ou pesadas, este vídeo é para você! Vamos juntos melhorar a saúde e bem-estar com movimentos fáceis em casa.
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Descubra como respeitar o ritmo natural do seu corpo pode transformar sua saúde! Neste episódio de 'Sementes de Saúde', exploramos a arte do descanso. Clique e rejuvenesça!
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Exercícios fáceis para quem precisa fortalecer e alongar os músculos que protegem os joelhos.
Para você que tem artrose e já teve autorização do seu médico e da fisioterapia para voltar à fazer exercícios.
Treino para artrose no joelho
Exercícios para Idosos
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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🔥 Se você está cansada das caminhadas monótonas, prepare-se para algo emocionante!
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem...
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Você está precisando fortalecer os músculos do abdômen porque sua barriga está caindo para frente? Neste vídeo vamos fazer o melhor abdominal do mundo em pé, uma prancha na parede desafiadora que vai dar um resultado surpreendente.
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Acabe com a BARRIGA em pé.
3 exercícios para te ajudar.
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