Terceira Idade -m exercicios em geral

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http://youtu.be/uxSDp6yaY2w Me siga e acabe com a dor no corpo! 👆 Exercícios simples, que você pode fazer no conforto da sua casa, vão aliviar essas dores e melhorar sua qualidade de vida. 💪🏠 Com apenas alguns minutos por dia, você pode relaxar os músculos, melhorar a circulação e dizer adeus ao desconforto. Vem comigo!!! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa...

http://youtu.be/KeIhSq2e8gs Emagreça deitado! 😱 Fazendo exercícios simples, na cama, você pode ativar o metabolismo, queimar calorias e melhorar sua saúde. 🔥 Me siga para aprender a emagrecer de maneira fácil ! 👏 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #323 #shorts

http://youtu.be/VQAhJA3T5Eo Me siga e acabe com a dor na panturrilha! 👆 Sabe quando, depois de um dia cansativo, suas pernas parecem pesar uma tonelada e aquela dor na panturrilha não passa? 😣 Não precisa ser assim! Vou te ensinar alongamentos simples e dicas práticas para aliviar o desconforto e recuperar o bem-estar. 🦵 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil...

http://youtu.be/DDw_VhXlxZs Chega de ficar com a coluna torta! 😱 Faça esses exercícios simples e cuide da sua postura no dia a dia. Sua saúde agradece! 🙌 Me siga para acabar com as dores da coluna. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #605 #shorts

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http://youtu.be/aDsLMmX58mw Me siga para melhorar a dor nas costas! 👆 Sabia que exercícios podem transformar sua postura? Fortalecer os músculos das costas, abdômen e ombros é essencial para manter a coluna alinhada e evitar dores. Faça esses exercícios que ensinei e transforma a sua postura em 1 minuto! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #320 #shorts

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