Terceira Idade -m exercicios em geral
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de...
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Descubra como acelerar seu metabolismo de forma gentil e eficaz, sem impacto e ideal para mulheres acima de 40 anos. Em apenas 15 minutos, transforme sua saúde com exercícios simples e seguros, perfeitos para fortalecer músculos e melhorar sua postura, tudo isso no conforto de sua casa. Vem comigo e veja como é fácil manter-se ativa e saudável
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ELIMINE a BARRIGA com Treino Iniciante ou Avançado.😉
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Descubra exercícios simples e poderosos para fortalecer coxas, abdômen e melhorar a postura, perfeitos para mulheres acima dos 40 anos. Vamos transformar o corpo e a saúde sem sair de casa!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Solução PERNA INCHADA.😉
Faça 1 minuto por dia cada exercício para DESINCHAR a PERNA.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Descubra o exercício abdominal revolucionário que você pode fazer em pé, usando apenas uma parede! Ideal para quem busca uma postura mais alinhada e um visual mais elegante sem se deitar no chão. Experimente e sinta a diferença!
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DORES na COLUNA?
Faça 1 minuto por dia cada exercício.
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Descubra como tonificar suas coxas e glúteos com uma sessão de exercícios de 15 minutos, totalmente adaptada para fazer em casa e sem impacto! Ideal para mulheres acima dos 40 anos que desejam manter a forma e a saúde com praticidade.
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Está com a perna INCHADA?
3 Melhores exercícios para desinchar as pernas em casa.
Siga-me pois todos os dias posto vídeos para te ajudar.
Aurélio Alfieri
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Exercícios fáceis para quem precisa fortalecer e alongar os músculos que protegem os joelhos.
Para você que tem artrose e já teve autorização do seu médico e da fisioterapia para voltar à fazer exercícios.
Treino para artrose no joelho
Exercícios para Idosos
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