Terceira Idade -m exercicios em geral
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Faça este exercícios todos os dias.😉
1- Melhora a circulação;
2- Diminui o inchaço;
3- Melhora a agilidade;
4- Previne dor nas pernas;
5- Aumenta o equilíbrio.
3 séries de 20 repetições cada.
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Aurélio Alfieri
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Tenho 50 anos, só quero perder a barriga e recuperar os músculos.
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Estou na menopausa e não tenho ânimo para fazer exercícios.
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Como queimar a gordura da barriga?
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