Terceira Idade -m exercicios em geral
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Gente, fui fazer vídeo pra vocês e até quebrei o enfeite da mesa. 😱😂
Mas no final, deu tudo certo. 😅
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/4Y6POSyaeF4
O final é o melhor 🗣 🐶
Se você quer perder a gordura da barriga de forma rápida, faça 30 vezes cada exercício, por 30 dias.
E me siga para aprender mais exercícios fáceis e que você pode fazer em casa!
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Você está precisando fortalecer os músculos do abdômen porque sua barriga está caindo para frente? Neste vídeo vamos fazer o melhor abdominal do mundo em pé, uma prancha na parede desafiadora que vai dar um resultado surpreendente.
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Descubra exercícios novos para fortalecer a musculatura da coluna sem precisar deitar no chão.
Hoje eu trouxe a Professora Vanessa para nos ensinar como fazer Pilates em Casa.
▶ Professores:
VANESSA DE ANDRADE
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http://youtu.be/_MtpK5kLQE8
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Descubra uma técnica simples com toalha para aliviar as câimbras na panturrilha que acordam você durante a noite. Aprenda a fazer este alongamento confortável em casa e diga adeus às dores noturnas!
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Parabéns pra esse casal incrível, um apoiando o outro! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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Turmaaaaaaa
Hoje é o último dia e foi liberado votar mais uma vez, vamos lá votar.
Conto com você. 😉
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Manda essa receita pra uma amiga 😱
Essa é a melhor receita pra emagrecer, te garanto!
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Durante o sono, os nossos músculos ficam em um repouso prolongado e podem ficar ainda mais rígidos.
Por isso, começar o dia com um alongamento na panturrilha pode trazer diversos benefícios, especialmente se você acordar com dor.
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