Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/8G8-kA2x9EM
A caminhada emagrece?
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/uKoTjVxxI_4
1- Melhora a circulação;
2- Melhora a força das pernas;
3- Melhora o equilíbrio;
4- Melhora a agilidade.
Faça 3 séries, 10 repetições todos os dias.
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http://youtu.be/ze6Hy4lf2eo
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http://youtu.be/J7JyU_oXEko
Hoje vamos queimas as gordurinhas da barriga no nível iniciante e no nível avançado.
Escreva nos comentários qual nível você fez INICIANTE ou AVANÇADO?😉
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http://youtu.be/TZr0sLE5zR0
Posso treinar pernas todos os dias?
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Descubra como queimar mais calorias em 20 minutos do que em uma hora de caminhada! Venha comigo e transforme sua rotina de exercícios em casa. Ideal para mulheres acima de 50 anos que buscam um treino eficaz e sem impacto.
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa...
http://youtu.be/dL7gKDCEcKs
Está ficando com o CORPO MOLE?
Veja a importância de fazer exercícios de fortalecimento.
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens...
http://youtu.be/ewUk1c40-Tw
Estou com gordura no fígado, o que fazer?
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