Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/ewUk1c40-Tw
Estou com gordura no fígado, o que fazer?
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Descubra como queimar mais calorias em 20 minutos do que em uma hora de caminhada! Venha comigo e transforme sua rotina de exercícios em casa. Ideal para mulheres acima de 50 anos que buscam um treino eficaz e sem impacto.
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http://youtu.be/d405NHniu4Q
Caminhada em casa DIVERTIDA!😂
Hoje vamos fazer um treino para acelerar o metabolismo, sem impacto.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Descubra como fortalecer seu abdômen de forma eficaz e sem impacto, usando apenas uma cadeira! Junte-se a nós nesses 15 minutos de exercícios práticos para enrijecer a barriga e melhorar sua postura, tudo isso no conforto do seu lar. Ideal para mulheres que buscam elegância e saúde após os...
http://youtu.be/KcCvAMiEc8U
Estou muito desmotivada. O que fazer?
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/UUhhMuH7Kek
1- Fortalece o braço;
2- Fortalece o peitoral;
3- Fortalece o abdômen;
4- Melhora a postura.
Faça 3 séries com 20 repetições, dia sim, dia não.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/BucsNcijvqQ
Descubra exercícios novos para fortalecer a musculatura da coluna sem precisar deitar no chão.
Hoje eu trouxe a Professora Vanessa para nos ensinar como fazer Pilates em Casa.
▶ Professores:
VANESSA DE ANDRADE
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YouTube: @VanePersonal
Aurélio Alfieri Neto
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E-mail:
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Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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VOTE no AURÉLIO para o PREMIO IBEST: https://ibest.vote/761725680
(pode votar todos os dias)
Se você está com dor no ciático, vou mostrar os melhores exercícios para fazer, seja deitado no sofá ou na cama. Pegue seu celular ou coloque o vídeo na televisão. É importante fazer esses exercícios junto comigo. Posso começar?
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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http://youtu.be/MthkKkb1O64
Artrose na Coluna, qual é o melhor exercício?
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/fgnQvaBZULM
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Descubra como tonificar seus braços em apenas 15 minutos com exercícios simples usando apenas uma parede! Ideal para mulheres acima de 50 anos que desejam melhorar a postura e fortalecer os músculos sem sair de casa. Junte-se a nós e transforme seu corpo de forma segura...
