http://youtu.be/VcjmNHKYjoQ
Se você não consegue fazer algum movimento, troque por outro que você consiga, que te faça bem e que esteja dentro do seu limite de hoje.
O importante é continuar.
Todo passo conta!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Terceira Idade -m exercicios em geral
http://youtu.be/y9m8oUT8nTQ
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http://youtu.be/rY9uzar4mjg
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http://youtu.be/uQMk_oyfWow
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http://youtu.be/wRKInGSkDBY
Anos atrás sofri um acidente grave… e foi aí que eu entendi.
Fortalecer os músculos é sobre proteger o corpo, aliviar dores e garantir que você continue vivendo com autonomia, disposição e saúde.
A gente só percebe a importância… quando sente na pele.
E é por isso que você precisa cuidar do seu corpo hoje.
Seu futuro depende do que você faz...
http://youtu.be/6fwZkcGihqY
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