Terceira Idade -m exercicios em geral

http://youtu.be/ll2o1kyl6hA A cachorra de vocês também faz isso? 👀 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1031 #shorts

http://youtu.be/_7U_ICujL3I Siga-me para fortalecer as pernas👆 Começar o dia com exercícios leves é o segredo para espantar o sono e começar bem. Faça isso e acorde com mais energia e disposição! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R963 #shorts

http://youtu.be/WWu2O3AJKvw Siga-me e se livre das dores na coluna 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1020 #shorts

http://youtu.be/AXAal_sBoe4 Siga-me emagrecer 5kg em 1 mês? 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1011 #shorts

http://youtu.be/itSgqt0Aavk Ingredientes ⬇ 🍌 2 bananas 🥚 1 ovo 🥄 3 colheres de sopa de aveia 🍫 2 colheres de sopa de cacau em pó 50% Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1001 #shorts

http://youtu.be/oGu65p5nBzo Siga-me e aprenda a fazer musculação em casa 👆 Você pode fortalecer o corpo inteiro usando apenas o peso do seu próprio corpo, sem precisar sair de casa. 💪 Com os exercícios que eu te ensino aqui, dá pra ganhar força, tonificar os músculos e transformar seu corpo de forma fácil! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil...

http://youtu.be/wW2q7y-bZkc Siga-me e acabe com a dor no ciático 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #shorts

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http://youtu.be/SdfIBn7Sn_A Ingredientes 👇 1 pote de iogurte natural 1 xícara de leite em pó 1 barra de chocolate meio amargo Já salva essa receita para não esquecer e fazer esse delicioso mousse de chocolate saudável. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R999 #shorts

http://youtu.be/q5oDQhYk1Fc Siga-me para desinchar as pernas 👆 Esses exercícios são os MELHORES para ativar sua circulação, desinchar e acabar com aquele desconforto nas pernas. Com movimentos simples e eficazes, você vai sentir uma leveza incrível e ver o inchaço ir embora de vez! Faça agora mesmo e me siga que amanhã eu vou postar mais vídeos pra te ajudar. Aurélio Alfieri Profissional de...