Como enfrentar a MUDANÇA para EMAGRECER | Sementes de Saúde #76
Enfrentar a mudança é crucial para emagrecer e melhorar a saúde: Para alcançar resultados como emagrecer e melhorar a saúde, é necessário enfrentar mudanças na rotina, alimentação, ambiente e até nas relações pessoais.
Zona de conforto não é realmente confortável: Apesar de parecer mais fácil permanecer na zona de conforto, a verdade é que ela é marcada por desconfortos, como problemas de saúde e insatisfação com o próprio corpo.
O processo de mudança pode ser desafiador, mas é necessário: Mudanças como se mudar de casa ou alterar hábitos de vida são difíceis e exigem esforço, mas são essenciais para alcançar objetivos de saúde e bem-estar.
Manter uma atitude positiva ajuda a enfrentar a mudança: Encarar mudanças com um sorriso e uma atitude positiva torna o processo mais fácil e pode levar a melhores resultados.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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