Como PULAR CORDA para EMAGRECER | Exercícios para INICIANTES | Tutorial completo
Aprenda como pular corda, passo a passo!
Tutorial completo para iniciantes aprenderem a pular corda!
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Antigamente os treinos de corda eram restritos aos praticantes de boxe porém hoje em dia esse treino é muito comum em todos os tipos de academia inclusive em treinos de crossfit.
Neste vídeo vou te mostrar:
– Como escolher a melhor corda para pular
– Como regular a corda
– Principais dicas para pular mais rápido
– Correções de problemas
– Prescrição de treino pulando corda
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Aurélio Alfieri Neto
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