Essa é uma pergunta que escuto direto. A resposta é: depende.
Essa é uma pergunta que escuto direto. A resposta é: depende.
Mas tem uma coisa certa: quem começa, já sente a diferença nas primeiras semanas!
Não existe mágica. Existe consistência.
E aqui a gente planta saúde um passo de cada vez, porque “Todo passo conta!”
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Comenta aqui: há quanto tempo você tá fazendo exercício e qual diferença você já sentiu?
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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