Essa história de “se não doer, não valeu” é antiga e perigosa!
Essa história de “se não doer, não valeu” é antiga e perigosa!
Na verdade, a dor é um alarme do corpo dizendo: “ei, tem algo errado aqui!” 🚨🚨🚨
Movimentar-se com inteligência, carinho e consistência traz muito mais progresso do que forçar até machucar.
E você, já acreditou que só doendo é que funciona? Me conta aqui nos comentários!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #R1315
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