Exercícios FÁCEIS para RECUPERAR a FORÇA | Nível 2 | Exercícios Idosos em casa
Melhores exercícios para idosos em casa com apoio da cadeira para melhorar o equilíbrio, a força e a resistência, todos executados com segurança. Treino perfeito para idosos que precisam fortalecer os músculos para evitar quedas.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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