Faça 3 séries com 20 repetições, dia sim, dia não.
1- Fortalece o braço;
2- Fortalece o peitoral;
3- Fortalece o abdômen;
4- Melhora a postura.
Faça 3 séries com 20 repetições, dia sim, dia não.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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