Faça este exercícios todos os dias.😉
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1- Melhora a circulação;
2- Diminui o inchaço;
3- Melhora a agilidade;
4- Previne dor nas pernas;
5- Aumenta o equilíbrio.
3 séries de 20 repetições cada.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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