Faça isso ao acordar! 👇
Faça isso ao acordar! 👇
A falta de mobilidade ao acordar, é uma sensação bastante comum e pode se manifestar de diversas formas: dificuldade para movimentar as articulações, sensação de “endurecimento” dos músculos e até mesmo dores localizadas.
Por isso é importante você fazer movimentos de alongamentos ao acordar.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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