FORTALECIMENTO Total em 15 Minutos | BARRIGA, BRAÇOS e COXAS!
Descubra como fortalecer seu corpo inteiro em apenas 15 minutos, sem precisar de tênis ou roupa de ginástica! Essa aula divertida, usando apenas uma cadeira e um pequeno peso, é perfeita para quem quer fortalecer braços, barriga e coxas sem sair de casa.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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