GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGRECER – INSTRUÇÕES – Exercícios sentado p/ Idosos e Sedentários
Aula de ginástica completa para idosos e obesos fácil para fazer em casa!
Agora ficou fácil sair do sedentarismo e se tornar mais ativo!
Treino semanal completo com casa para fazer todos os dias sentado na cadeira!
▶ Lista de treinos da Semana:
Instruções IMPORTANTES: https://youtu.be/TRSqqjK6vys
Segunda: https://youtu.be/OHBvNl7wQ9s
Terça: https://youtu.be/clDzllg9SC4
Quarta:
Quinta:
Sexta:
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