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A dor no ciático pode ser incômoda, mas a boa notícia é que exercícios certos ajudam a aliviar o desconforto e fortalecer a região.
Com alongamentos e movimentos de baixa intensidade, você pode reduzir as dores e melhorar sua qualidade de vida!
Me siga para aprender mais exercícios fáceis como esse!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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