Me conta aqui se você conseguiu fazer 👇

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Durante o sono, os nossos músculos ficam em um repouso prolongado e podem ficar ainda mais rígidos.

Por isso, começar o dia com um alongamento na panturrilha pode trazer diversos benefícios, especialmente se você acordar com dor.

Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR

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