MODELE as COXAS e GLÚTEOS em CASA | Aula Rápida de 15 Minutos | Aurélio Alfieri
Descubra como fortalecer coxas e glúteos com exercícios práticos de 15 minutos utilizando apenas uma parede! Ideal para mulheres que desejam manter a forma sem sair de casa.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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