Olha só essa mulher de 81 anos… 😱
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Se você quer ter um corpo forte, saudável e ser uma pessoa independente, o exercício físico precisa fazer parte da sua rotina! 💪
Quanto mais você se exercita, mais seus músculos se fortalecem.
Toque no link da bio e assista o vídeo onde eu te mostro como fazer exercícios fáceis, em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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