http://youtu.be/ZtRp0T9t7fY Série de exercícios para você melhorar a sua dor no nervo ciático! Muitas pessoas sofrem de dor ciática, nesse vídeo eu separei os melhores exercícios de alongamento e fortalecimento para você resolver sua dor no ciático! ⭐ Inscreva-se na Saúde Diária, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/082313sd 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado 📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria ▶...

http://youtu.be/mmPW9h3Gzx0 Você sente dor ao se movimentar? Quer saber se pode fazer exercícios? A avaliação médica é essencial, mas muitas dores podem ser aliviadas com exercícios certos. Saiba como se exercitar sem dor, adaptando movimentos e evitando o desconforto. Conheça práticas simples para exercícios como levantar os braços ou fazer agachamentos. Adapte, use almofadas, cadeiras – o segredo está em movimentar-se até...

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http://youtu.be/82mZj2Ln3S0 Você quer emagrecer sem sair de casa? Junte-se a mim neste vídeo ao vivo de caminhada em casa para emagrecer. Em apenas 15 minutos, você vai realizar exercícios fáceis e eficientes que vão ajudar a queimar calorias e tonificar seu corpo. Ideal para iniciantes, essa aula de ginástica é perfeita para quem quer começar a se exercitar sem sair...

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http://youtu.be/AxBntecdCvo Este treino de 8 minutos é perfeito para quem busca uma alternativa à caminhada, seja por falta de tempo, disposição ou problemas de saúde. Imagine fortalecer seu corpo, melhorar a circulação e queimar glicose e colesterol, tudo sem sair da cadeira! 🚀 Com apenas movimentos de joelho, quadril e ombro, você verá uma transformação no seu corpo e na sua disposição. Fuja...

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