👍 GINÁSTICA COMPLETA PARA MULHERES em Casa | CLUBE DO AURÉLIO | Saúde Diária

http://youtu.be/u4ndzFITqnU Este treino faz parte de um programa completo chamado Clube do Aurélio, que está disponível na plataforma Saúde Diária. Todas as semanas, eu realizo vários treinos ao vivo, como este, dentro da plataforma, para ajudar você a melhorar sua saúde, aprimorar seu corpo e aumentar sua disposição com exercícios fáceis que podem ser feitos em casa. Se você deseja dar...
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🔴 Como AUMENTAR o METABOLISMO em 15 MIN | Eliminar a Pochete | Emagrecer em Casa | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/egAUA7wJWVU Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos ⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal 📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: http://bit.ly/3ENj1iG 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: http://bit.ly/3rDmLvT ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: Instagram: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR * Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições...
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🔴 TRANSFORMANDO SUAS COXAS | Flacidez no nas Pernas | Exercícios Iniciantes | Nível 3

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🌟 EXERCÍCIOS PARA OS JOELHOS | Dor no Joelho | EXERCÍCIOS PARA IDOSOS | Aurélio Alfieri

http://youtu.be/DZ-R87Sz4-A Hoje vamos fazer três exercícios para melhorar a saúde dos joelhos. O primeiro exercício visa estimular a produção de líquido sinovial para lubrificar a articulação do joelho, ajudando a reduzir a dor. O segundo é um alongamento para a parte de trás da perna, visando diminuir a pressão interna sobre o joelho. Já o terceiro exercício envolve fortalecer os...
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