http://youtu.be/KAfw7BkCtPg Para diminuir a intensidade dos exercícios tem duas opções: reduzir o tempo da sequência de treino e diminuir a amplitude de movimento, adaptando-o às suas necessidades e condições de saúde. O exercício não deve causar sofrimento e dor, mas sim cansar o corpo de forma saudável. Por outro lado, caso os exercícios se tornem fáceis demais e o corpo se...
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